Schritt für Schritt zum Erfolg
Dein wöchentliches NLP-Trainingsprogramm (4)

Zitat

" Das große Ziel des Lebens ist nicht Wissen, sondern Handeln.”

Thomas Henry Huxley

Unser Thema der letzten Wochen war die Wahrnehmung. Du hast die Übungen doch gemacht – oder? Wenn nicht, dann hole sie jetzt wenigstens in einer Kurzform nach. Das bringt Dir mehr als die E-Mails einfach nur zu horten. Ich weiß, wir Menschen sind manchmal etwas träge und was nichts kostet, ist auch nichts wert!? Denkst Du so? Ich hoffe nicht, denn die nächste Lektion wartet auf Dich.

Kalibrieren Teil 1

 

Kalibrieren bedeutet, sich auf sein Gegenüber einzustimmen, sich auf ihn zu eichen. Im NLP gehen wir davon aus, dass jeder Mensch einzigartig und individuell ist. Aussagen der Körpersprache und ihre Interpretation treffen nicht auf alle Menschen in jeder Situation gleichermaßen zu. Deshalb muss ich mich auf die Person einstellen, die mir gerade gegenüber ist. Sie ist in diesem Moment für mich die wichtigste Person. Kalibrieren ist im Grunde nichts Neues für Dich. Du hast es schon häufig gemacht, zum Beispiel, wenn Du ans Telefon gehst und nach dem ersten “Hallo!” Deines Gegenübers schon weißt, wie die Person heute gelaunt ist. Deine Wahrnehmungen aus der Vergangenheit helfen Dir, den Tonfall und die Stimmlage richtig zu interpretieren und die dahinter liegenden Gefühle zu erkennen.

 

Aufgaben für diese Woche:

a) Beobachte die Körpersprache Deines Gesprächspartners und versuche, den inneren Zustand (die Stimmung, wie z.B. Freude, Trauer, Begeisterung, Gereiztheit usw.) zu erkennen. Später kannst Du Deine Hypothesen überprüfen.

b) Sage heute bei jedem Menschen, dem Du gegenüber trittst, leise zu Dir: Du bist jetzt im Moment wichtig für mich. Beobachte danach speziell seine Mimik (vor allem Augen, Mund, Nase) und registriere die Veränderungen bei einem Wechsel der Stimmung. Sei offen für Dein Gegenüber.

c) Achte heute bei jedem Händedruck auf das Gefühl in Deiner Hand. Ist der Druck stark oder schwach? Ist die Hand warm oder kalt? Ist sie gross oder klein? Überlege Dir, ob Du die Person mit diesem Händedruck auch im Dunkeln identifizieren könntest.

d) Spitze die Ohren und nehme am Klang ihrer Stimme den Gefühlszustand der anderen Person wahr. Du kannst dies gut am Telefon trainieren. Höre aufmerksam die Stimme Deines Gesprächspartners an. Achte auf Geschwindigkeit, Lautstärke und Tonfall. Merke Dir diese Kennzeichnen. Wenn Du sie wieder hörst, kannst Du daran den Zustand der anderen Person wieder erkennen.

Nächste Woche werden dazu noch einige weitere Übungen folgen, so dass du im Kalibrieren richtig fit wirst!

Ergänzende Links

Hier warten einige weitere Informationen zur Klassischen Körpersprache auf Dich.

 

Metapher der Woche

Der Frosch im Kochtopf

Wenn man einen Frosch in einen Topf mit heißem Wasser wirft, dann springt der grüne Geselle auf der Stelle wieder aus dem Topf heraus. Dabei hat er sich vielleicht ein paar kleine Verbrühungen zugezogen, aber die sind bald überwunden ... und er lebt fröhlich weiter!
Wenn man jedoch einen Frosch in einen Topf mit kaltem Wasser steckt und dann anschließend das Wasser ganz langsam erhitzt, bleibt der Frosch im Kochtopf sitzen. Er bleibt sitzen und sitzen und sitzen – bis er in dem heißen, kochenden Wasser umkommt!
Und so wie diesem Frosch, so geht es vielen Menschen: Sie leben ihr Leben so, dass es ihnen langsam, aber sicher immer schlechter geht – aber sie schaffen es nicht, dieses Leben zu verändern, also aus dem Kochtopf zu springen. Ja, durch die langsame Verschlechterung merken viele Menschen oft gar nicht, dass sich ihre Lebensqualität immer mehr zum Negativen wendet.

Buchtipp

“Körpersprache und Kommunikation. Das Handbuch zur nonverbalen Kommunikation.”
Autor: Michael Argyle

Kurzbeschreibung:
Vom Tier zum Kleinkind und zum Erwachsenen wird gezeigt wie Bewegungen, auch die klitzekleinste Regung über die Befindlichkeit Auskunft geben. Ein Standardwerk um im zwischenmenschlichen Bereich Missverständnisse zu reduzieren und die jeweilige Situation besser analysieren zu können.
Dabei werden nicht nur die Phänomene, die ja meist nicht bewusst wahrgenommen werden, sondern auch Möglichkeiten der praktischen Anwendung in Pädagogik, Therapie und Berufsausbildung aufgezeigt. Das Buch wendet sich einerseits an den psychologischen Fachmann, der hier eine Fülle von Ergebnissen der experimentellen Forschung vorfindet, andererseits an jeden interessierten Leser, der sich diese alltäglichen Erfahrungen ins Bewusstsein rufen möchte. Ein seit vielen Jahren etabliertes Standardwerk für alle, denen die Kategorien Körpersprache und Kommunikation wesentlich für ihre Profession sind: Psychologen, Therapeuten, Lehrer, Trainer, Berater, Seelsorger, Verkäufer, in Medien Beschäftigte. Longseller!

Preis: 23,50 Euro. Hier kann das Buch bestellt werden.

Allgemeine Informationen

NLP-Übungsgruppen
Wenn Du noch jemanden für eine NLP-Übungsgruppe in Deiner Nähe suchst, dann schau doch einmal hier herein: www.nlp-peergruppen.de

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Weiterführende NLP-Seminare

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www.nlp-insider.com

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Stephan Landsiedel

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