Schritt für Schritt zum Erfolg
Dein wöchentliches NLP-Trainingsprogramm (11)

Zitat: Die Sinne

Wenn es ein Geheimnis des Erfolges gibt, so ist es das: Den Standpunkt des anderen verstehen und die Dinge mit seinen Augen zu betrachten.

Henry Ford

Nachdem wir uns in den letzten beiden Lektionen bereits mit den Wahrnehmungskanälen VAKOG beschäftigt haben, geht es diesmal darum, wie wir an den Augenbewegungen erkennen können, in welchem Kanal sich der andere gerade aufhält.

 

Augenbewegungsmuster

Kurze, unbewusste Bewegungen der Augen in verschiedene Richtungen geben Aufschluss darüber, aus welchem Repräsentationssystem gerade Informationen abgerufen werden. Dies kann Dir helfen, Dich besser auf Dein Gegenüber einzustellen und gleiche Kanäle zu benutzen. Im folgenden wird beschrieben, in welche Richtung die Augen wandern, wenn Du Dein Gegenüber beobachtest.

Wenn er sich zum Beispiel Dinge vorstellt, die er so vorher noch nie gesehen hast, bewegen sich seine Augen dem Modell entsprechend nach oben rechts (visuell konstruiert).

Erinnert er sich an etwas, das er schon früher gesehen hat, bewegen sich seine Augen nach oben links (visuell erinnert).

Seine Augen bewegen sich auf Ohrhöhe rechts, wenn er innerlich etwas Auditives konstruiert. z.B. wenn er innerlich etwas komponiert, das neu für ihn ist.

Erinnert er sich an Töne, Stimmen oder Geräusche, dann bewegen sich seine Augen auf Ohrhöhe nach links (auditiv erinnert).

Nimmt Dein Übungspartner Empfindungen wahr oder erlebt Emotionen oder Gefühle, bewegen sich die Augen nach unten rechts (kinästhetisch).

Lauscht er seiner inneren Stimme oder führt Selbstgespräche, wandern seine Augen nach unten links (innerer Dialog).

 

Aufgaben für diese Woche:

Übung 1:
Hierfür wäre es schön, wenn Du einen Partner hättest. Versuche in der folgenden Übung auf die Stellung seiner Augen zu achten während Du ihm folgende Fragen stellst:

a) Stelle Dir eine purpurfarbene Kuh vor
b) Welche Farbe hatte Dein erstes Auto?
c) Welche Stimme, die Du kennst, ist für Dich am unangenehmsten?
d) Wie würde es klingen, wenn ein ganzes Fussballstadion Deinen Namen singt?
e) Stell' Dir vor, wie sich heisser Sand am Strand anfühlt.
f) Wie schmeckt eine Zitrone?
g) Wie geht das Alphabet nach “O” weiter?

Kannst Du diese Fragen den oben beschriebenen Mustern (visuell konstruiert, visuell erinnert, auditiv konstruiert usw.) zuordnen?

Falls es nicht auf Anhieb klappt denke daran, dass dieses Muster eine Verallgemeinerung darstellt, die nicht immer zutrifft. Daher ist es ratsam, vorher zu kalibrieren! Bei Linkshändern sind die Seiten möglicherweise vertauscht.

Übung 2:
Achte in der kommenden Woche einmal auf Deine eigenen Augenbewegungen. Fällt es Dir leichter, wenn Du bewusst in die Richtung schaust, die nach dem Augenmodell Dir leichteren Zugang verschaffen.
Beispiel:
Du möchtest gerne etwas visualisieren. Schaue hierfür nach oben und achte darauf, ob Du in dieser Position leichter visualisieren kannst, als wenn Deine Augen nach unten gerichtet sind.
Probiere weitere Beispiel dieser Art aus.

Ergänzende Links

Spannende Informationen zum Thema Sinnestäuschungen, optische Täuschungen, Illusion

Wahrnehmungsfilter: So verzerren wir die Wirklichkeit.

Die Geschichte vom Prinzen und dem Zauberer

Metapher der Woche

Die Botschaft erkennen

Ein Reisender kam in ein Kloster, um den Meister zu hören. Nach einer Weile sprach er zu einem der anderen Schüler: “Ich bin weit gereist, um dem Meister zuzuhören. Aber jetzt, wo ich ihn höre, finde ich seine Worte ganz gewöhnlich.” Der Schüler antwortete: “Höre nicht auf seine Worte. Höre auf seine Botschaft.” “Und wie macht man das?” “Halte dich an einen Satz, den er sagt. Schüttle ihn dann gut durch, bis alle Wörter herausfallen. Was übrig bleibt, wird dein Herz entflammen.”

 

Buchtipp der Woche

“EMDR – Der Weg aus dem Trauma”; Autor: Parnell, Laurel

Kurzbeschreibung:
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (in der internationalen Abkürzung = EMDR) ist eine von Dr. Francine Shapiro 1987-1991 entwickelte neuartige traumabearbeitende Psychotherapiemethode, die die Möglichkeiten der Behandlung seelisch traumatisierter PatientInnen nachweislich erheblich verbessern kann. Die Technik des EMDR ist als eine hervorragende Behandlungsmethode für traumatisierte Menschen inzwischen allgemein anerkannt. Macht sich - etwa nach einem Unfall oder einer Gewalteinwirkung - eine "Posttraumatische Belastungsstörung" bemerkbar, ist bei den Betroffenen eine dysfunktionale Informationsspeicherung im Gehirn festzustellen, die zu einer ständigen Wiederholung des Traumas ohne Verarbeitungsmöglichkeiten führt. Dieser Kreislauf kann mit den Übungen des EMDR unterbrochen werden, besser angepasste Muster können sich wieder herausbilden.
Ein allgemeinverständlich geschriebenes Buch, das Dir, wenn Du Dich das erste Mal mit dieser neuen revolutionären Therapieform beschäftigst, einen umfassenden Einblick vermittelt.

Preis: 20,50 Euro. Information und Bestellung: Link

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