Schritt für Schritt zum Erfolg
Dein wöchentliches NLP-Trainingsprogramm (35)
Zitat
Wenn man nur genug lieben könnte, wäre man der mächtigste Mensch der Welt.
Emkett Fox
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Position 1-2-3: Verändere Deinen Blickwinkel
Im NLP können Menschen lernen, gezielt unterschiedliche Blickwinkel
einzunehmen. Dadurch lassen sich Konflikte und Probleme oft mit ganz
anderen Augen betrachten und Lösungen werden wahrscheinlicher. Das
übergeordnete Ziel hierbei ist eine erhöhte Flexibilität in der
Wahrnehmung.
In der ersten Position erleben wir die Welt aus unserer eigenen
Perspektive, mit unseren eigenen Vorannahmen und Glaubenssätzen. Wir
sehen die äußere Welt durch unsere eigenen Augen und sind mit unserem
eigenen Standpunkt assoziiert, d.h. wir erleben unsere eigenen Gefühle.
In der zweiten Position erleben wir eine Situation aus der Perspektive
einer anderen Person. Wir schlüpfen in die Schuhe eines anderen und erleben
die Welt von seinem Standpunkt aus: Wir hören mit den Ohren dieser Person,
sehen mit deren Augen und fühlen wie diese Person. Tu so als wärest Du diese
Person, was würdest Du wahrnehmen, was denken und fühlen? Du hast diese
Fähigkeit schon oft genutzt, z.B. beim Rollenspiel, oder beim Erkennen der
Bedürfnisse einer anderen Person, vielleicht auch bei einem spannenden
Kino-Film. Dabei dissoziieren wir uns von uns selbst und assoziieren uns mit
einer anderen Person.
In der dritten Position wird eine Situation vom Standpunkt eines
unbeteiligten, außenstehenden Beobachters wahrgenommen. Dieser Beobachter
erlebt die Situation neutral, er ergreift keine Partei. Wie ein
Verhaltenswissenschaftler schaut er sich eine Situation an und ist erstaunt
über z.B. das menschliche Konfliktverhalten. Diese Position hat viel Abstand
zu den anderen beiden und zur Situation.
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Übung für diese Woche
1. Versuche ganz bewusst die erste Position zu erleben. Assoziiere
Dich voll in Deine eigenen Empfindungen und Gefühle hinein.
2. Dann bereite Dich darauf vor, in die zweite Postion zu gehen:
a) Stell Dir eine andere Person bildhaft vor. Stell Dir vor, wie diese Person
handelt, sich bewegt, denkt und fühlt. Was glaubt diese Person? Was hat sie für
Erfahrungen in ihrem Leben gemacht?
b) Dann stell Dir vor, in ihren Körper "hineinzugehen": genau diese
Körperhaltung einzunehmen, sich genau so zu bewegen, so zu reden usw. Fühle die
Gefühle der anderen Person.
3. Stell Dir eine vergangene Situation mit Abstand vor. So als wärest Du
ein unbeteiligter Beobachter gewesen. Jemand, der nicht persönlich involviert
ist. Es betrifft Dich fast gar nicht, was sich da ereignet hat. Nutze alle Dir
bekannten Dissoziations-Techniken, z.B. Kinoraum, Plexiglasscheibe usw.
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Metapher der Woche
Das schielende Huhn
Es war einmal ein Huhn, das stark schielte. Dieses schielende Huhn sah deshalb
die ganze Welt etwas schief und glaubte, sie sei tatsächlich schief. So sah es
z.B. auch seine Mithühner und den Hahn schief. Es lief immer etwas schräg und
stieß ziemlich oft gegen die Wände. An einem windigen Tag ging das schielende
Huhn mit seinen Mithühnern am Turm von Pisa vorbei. “Schaut euch das an”, sagten
die Hühner, “der Wind hat diesen Turm schief geblasen.” Auch das schielende Huhn
betrachtete den Turm und fand ihn aber völlig gerade. Es sagte nichts, dachte aber
bei sich, dass die anderen Hühner womöglich schielten.
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Buchtipp
“NLP-Kartei. Practitioner-Set”; Autoren: Waltraud Trageser und Marco von Münchhausen
Kurzbeschreibung:
Dieses Karteikartenset eignet sich für jeden NLP-Anwender. Wer in der NLP-Ausbildung
ist, findet Lernmaterial, das kompakt und leicht verständlich ist. Für Practitioner
oder Master bietet es sich als Nachschlagewerk an sowie als Fundgrube für
anwendungsorientierte Tipps. Wer selbst Trainings leitet, erhält eine hervorragende
Möglichkeit, sich seine Trainingsmaterialien individuell zusammenzustellen. Durch die
Aufbereitung als Karteisystem erhältst Du eine übersichtliche und komprimierte
Bearbeitung des Practitioner-Stoffes; einen schnellen und gezielten Zugriff auf Theorie
und Praxis des NLP; didaktisch durchdachte und aufgebaute Trainingsmaterialien; ein
handliches Format, das flexibel einsetzbar ist.
Preis: 60,00 Euro.
Hier kann das Buch bestellt werden.
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Allgemeine Informationen
NLP-Übungsgruppen
Wenn Du noch jemanden für eine NLP-Übungsgruppe in Deiner Nähe suchst, dann schau doch einmal hier
herein: www.nlp-peergruppen.de
Archiv
Wir haben ein Archiv mit den vergangenen Lektionen und Links angelegt. Dort findest Du auch diese Lektion
nochmals als Webseite in HTML. Es gibt immer wieder mal einige E-Mail-Programme, bei denen es komische
Zeichen in der Darstellung gibt und die weder mit unserem Text- noch HTML-Format saubere Mails erhalten.
Nutze in diesem Fall das Online-Archiv zum Lesen der Lektionen. Nutze das Archiv auch, wenn Du schnell einen
Link suchst, eine der vorangegangenen Lektionen verloren bzw. eine Lektion nicht erhalten hast.
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Weiterführende NLP-Seminare
Natürlich bieten wir auch echte Seminare mit persönlicher Begegnung an. Das beginnt bei unseren kostenlosen
NLP- Abendseminaren
in verschiedenen Städten Deutschlands und geht bis zu ganzen, zwanzig-tägigen Ausbildungen:
Practitioner,
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